두려움을 극복하는 방법, 두려움 극복하기, 두려움을 없애는 방법 3가지( +두려움에 대한 명언)

 

 

 

 

 

무엇을 하기 전에 항상 긴장되고 걱정하는가?

 

 

걱정과 두려움이 많아 도전을 회피하는 편인가?

 

 

이러한 두려움을 극복하고 싶은가?

 

 

 

 

그렇다면 이 글을 따라와라.

 

 

 

 

 

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두려움 극복하기, 두려움 없애는 법

 

 

 

 

 

1. 뭐가 두려운지 생각해보기

 

먼저 내가 어떤 부분이 두려운지 곰곰이 생각해봐라.

 

 

보통 대부분은 습관적으로 걱정을 하거나,

 

별것도 아닌 일, 거의 일어나기 힘든 일을 걱정한다.

 

 

내가 뭐가 걱정되는지 모르겠으면 걱정할 필요가 없고,

 

걱정되는 부분이 있다면,

 

 

그에 대한 대처방안을 미리 생각해놔라.

 

 

 

두려움이 어느 정도 해소될 것이다.

 

 

 

 

 

 

2. 다양한 경험 쌓기

 

 

 

 

두려움의 가장 큰 원인은,

 

그 일에 대한 경험이 없기 때문이다.

 

 

두려움에서 탈출하고 싶다면,

 

수많은 경험을 쌓으려고 노력해라.

 

 

 

경험이 풍부해진다면 새로운 일이 닥쳐도,

 

비슷한 경험이 있기 때문에,

 

두려움을 느낄 이유가 없어진다.

 

 

 

다양한 경험을 많이 해놔라.

 

 

 

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3. 그냥 하기

 

 

 

 

내가 개인적으로 좋아하는,

 

나이키의 대표 슬로건인 'just do it'이다.

 

 

두려움 많은 사람들의 공통점은,

 

쓸데없는 잡생각이 너무 많다는 것이다.

 

 

이럴 때 필요한 것은,

 

 

아무 생각하지 말고 그냥 하는 것이다.

 

 

 

그리고 막상 경험해보면,

 

별것도 아니었다는 생각이 들 것이다.

 

 

 

 

 

 

 

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내가 두려움과 관련된 것에서 인상깊게 읽었던 명언이 있다.

 

 

 

"곤경에 직면해 보지 못한 아이들은, 곤경이 닥칠때마다 그것을 회피하려고 한다."

 

 

 

 

즉, 두려움을 느끼는 것은 사람의 본능이라 어쩔 수 없지만,

 

 

이 두려움때문에 뭐든지 회피하는 행동을 한다면 그것은,

 

미성숙한 어린아이의 행동과 다름없다고 생각한다.

 

 

 

 

 

요약 : 쫄지말고 그냥 부딪쳐보면 다음엔 안쫄게됨

 

 

 

 

 

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